10 Dicas para Manter a Casa Fresca no Verão

Manter a casa fresca durante o verão é importante, mas também é crucial reduzir o impacto no meio ambiente. Consulte as minhas dicas para reduzir o calor e manter a sua casa mais fresca, de forma sustentável, enquanto economiza dinheiro e ajuda a preservar o planeta.

Índice

• 10 Dicas para refrescar a sua casa e enfrentar o calor do verão
  1. Fechar persianas e cortinas
  2. Bloquear a entrada de calor
  3. Fechar portas e vedar aberturas
  4. Utilizar o Ar Condicionado com moderação
  5. Utilizar ventoinhas
  6. Aproveitar a noite para esfriar a casa
  7. Refrescar o corpo
  8. Cama fresca, sono reparador
  9. Otimizar a eficiência dos aparelhos elétricos
  10. Bónus
• Por que razão as casas em Portugal são tão quentes?
• Benefícios de uma casa bem arrefecida
• Aplicações tecnológicas para gerir o clima da sua casa
• Conclusão
• Perguntas frequentes sobre como arrefecer uma casa no verão

10 Dicas para refrescar a sua casa e enfrentar o calor do verão

(Top▲)1. Fechar persianas e cortinas

• 76% da luz que incide nas janelas entra na casa para se transformar em calor. Mantenha as persianas fechadas durante o dia, especialmente nas janelas voltadas para o nascente e o poente (as horas em que o sol se encontra mais baixo), para bloquear a entrada de calor.
• Invista em cortinas de tecidos que refletem a luz solar e que sejam de cor clara, para proteger a casa do sol intenso e reduzir a necessidade de ar condicionado.

(Top▲)2. Bloquear a entrada de calor

A exposição direta aos raios solares, especialmente nas horas de maior calor, pode elevar consideravelmente a temperatura interior da sua casa. Para mitigar esse efeito, aqui ficam algumas sugestões eficazes:

• Invista em películas adesivas com filtro solar para os vidros das janelas. Estas películas podem bloquear até 78% do calor solar e 99% dos raios UV prejudiciais e funcionam como um escudo, reduzindo a entrada de calor e protegendo dos efeitos nocivos dos raios ultravioleta.
• Invista em isolamento térmico nas paredes e teto para otimizar a eficiência energética, mantendo a casa fresca no verão e quente no inverno. Utilize placas de isolamento térmico, como o sistema ETICS (vulgarmente conhecido como CAPPOTTO®), em fachadas com maior exposição solar. Estas não só isolam termicamente, como também impermeabilizam as paredes e minimizam a humidade e condensação no inverno.
• Crie sombras junto às janelas e paredes exteriores com persianas externas, toldos ou grandes vasos de plantas que possam bloquear a luz solar direta. A mesma estratégia é válida para o interior da casa, junto às janelas com maior exposição solar.
• Plante árvores de folha caduca perto da casa, pois estas fornecerão sombra no verão e, ao perderem as folhas no inverno, permitirão a entrada de luz solar.
• Se estiver a pensar em pintar a casa, considere a utilização de tintas refletoras em tons claros, preferencialmente na cor branca, para as paredes exteriores. Estas tintas contêm pigmentos que refletem uma maior quantidade de luz solar, contribuindo para manter a casa fresca.

(Top▲)3. Fechar portas e vedar aberturas

• Feche as portas das divisões menos utilizadas para direcionar o ar fresco para os espaços onde mais precisa.
• Verifique se existem frinchas nas portas e janelas e coloque fitas de calafetagem, reduzindo a entrada de ar quente no verão e a saída de ar frio no inverno. Tenha em atenção que, na ausência de fluxo de ar do exterior, deverá arejar periodicamente a sua casa (preferencialmente todos os dias) para evitar o aparecimento de fungos e bolores.
• Considere substituir as janelas por modelos mais eficientes, que incluam vidros duplos e caixilharia com corte térmico. As janelas oscilobatentes, que abrem tanto na horizontal como na vertical, são uma excelente escolha, pois facilitam a ventilação necessária para arrefecer a casa no verão.

(Top▲)4. Utilizar o Ar Condicionado com moderação

• Para uma temperatura ideal em sua casa, ajuste o termostato entre 24ºC e 27ºC, ou para o valor mais alto em que se sinta confortável . O uso de roupas adequadas à temperatura ambiente ajuda a minimizar o recurso a este sistema.
• Escolha um ar condicionado com elevada classificação energética e, se possível, opte por um modelo com inversor, que ajusta a potência de acordo com a necessidade, permitindo manter a casa fresca, economizando energia.
• Se o seu quarto aquece muito durante o dia, use o ar condicionado para o refrescar minutos antes de se deitar e desligue-o em seguida.
• Use filtros de ar nos sistemas de climatização para garantir que o ar circulante esteja limpo e fresco, e não se esqueça de mudar os filtros anualmente.

(Top▲)5. Utilizar ventoinhas

• De chão ou de pé:
  • Procure comprar equipamentos de classe A, mais eficientes do ponto de vista energético. Escolha dispositivos com velocidade regulável ou equipados com um sistema de nebulização, que arrefece e humidifica o ar ambiente através da pulverização de partículas de água no ar.
  • Use um truque: coloque uma tigela rasa ou panela de gelo na frente do ventilador para criar uma brisa gelada que resfrie o ambiente sem gastar muita energia. Posicione o ventilador e a tigela de gelo de forma que o ar frio seja direcionado para os locais onde passa mais tempo, como as áreas sociais ou o quarto.
• Utilizar ventoinhas de teto
  • Ajuste os ventiladores de teto para girar no sentido anti-horário no verão, criando um fluxo de ar descendente que refresca o ambiente.
  • No inverno, ajuste-os para girar no sentido horário para puxar o ar frio para cima e redistribuir o ar quente que se acumula no teto.
  • Ajuste a velocidade do ventilador conforme o clima: alta nas regiões mais quentes, como o sul de Portugal, e baixa nas regiões com clima mais ameno.

(Top▲)6. Aproveitar a noite para esfriar a casa

• Quando a temperatura cai à noite, é a altura ideal para abrir janelas e portas e permitir a entrada de ar fresco, resfriando a casa de forma natural.
• Cozinhe ao ar livre sempre que possível, utilizando churrasqueiras e fogareiros, para evitar o aumento da temperatura dentro de casa.
• Evite usar fornos, máquinas de lavar e secar roupa e outros aparelhos que geram calor durante as horas mais quentes do dia. Em vez disso, opte por cozinhar no micro-ondas ou no fogão, seque a roupa ao ar livre ou use estes aparelhos apenas durante a noite. Para minimizar a despesa energética, considere contratar o fornecimento elétrico em regime bi-horário.

(Top▲)7. Refrescar o corpo

• Beba bebidas frias e água, muita água, e consuma alimentos frescos, como frutas e legumes, para manter a temperatura do corpo mais baixa.
• Aplique um pano húmido no pescoço, pulsos e têmporas, pois estes pontos de pressão ajudam a refrescar o corpo de forma eficiente.
• Tome banhos frios ou duches rápidos para baixar a temperatura do corpo e diminuir a necessidade de ar condicionado.
• Opte por roupas leves e soltas, com cores claras, feitas de tecidos respiráveis, como o algodão, para permitir uma melhor circulação do ar e ajudar a manter a temperatura do corpo baixa.

(Top▲)8. Cama fresca, sono reparador

Se está à procura de formas criativas para manter a sua cama fresca durante as noites quentes de verão, aqui vão algumas sugestões:

• Troque a roupa da cama por lençóis de algodão ou seda, que são mais frescos e permitem que o ar circule, proporcionando uma noite de sono mais confortável.
• Envolva os lençóis e as fronhas num saco hermético e coloque-os no congelador durante cerca de meia hora antes de ir para a cama. Quando for hora de dormir, os lençóis estarão agradavelmente frescos, sem estarem húmidos, garantindo uma noite de sono mais confortável.
• Utilize saquinhos de tecido recheados com grãos de arroz. Coloque-os no congelador durante pelo menos seis horas e, antes de se deitar, distribua-os cuidadosamente sob os lençóis e à volta da cama. O arroz mantém o frio por um período prolongado, proporcionando uma sensação de frescura.
• Por fim, considere investir num protetor de colchão feito de material respirável e impermeável. Este tipo de protetor ajuda a regular a temperatura do colchão, evitando que ele se torne demasiado quente durante a noite.

(Top▲)9. Otimizar a eficiência dos aparelhos elétricos

• Substitua lâmpadas incandescentes por lâmpadas economizadoras de energia, como LED ou CFL, que emitem menos calor e consomem menos energia. Ao optar por lâmpadas de baixo consumo, ajuda a reduzir o aquecimento interno e a economizar na fatura energética.
• Substitua os eletrodomésticos mais antigos por modelos mais recentes, com classe energética superior. Quanto mais eficientes forem, menos energia consomem e menos calor geram dentro de casa.
• Substitua a caldeira a gás para aquecimento das águas sanitárias por uma bomba de calor. Além de ser uma solução mais económica e eficiente, liberta menos calor para o interior da casa, especialmente se não estiver localizada numa cave.

(Top▲)10. Bónus

E por último, aqui fica um "bónus" com mais 10 ideias avulsas para o ajudar a refrescar a sua casa:

1. Se a sua casa continua um forno, saia e procure jardins e zonas frondosas, próximas de cursos de água, aproveite para fazer compras e tratar de assuntos, em edifícios climatizados, etc.
2. Desligue os aparelhos eletrônicos quando não estiverem em uso, pois eles também podem gerar calor e contribuir para o aquecimento da casa. P.ex. Televisões, Box para TV, computadores, etc.
3. Vire o colchão da sua cama. Hoje em dia, existem modelos de colchões com faces diferenciadas para cada época do ano, uma para o inverno e outra para o verão. Cada uma das faces possui camadas com materiais distintos, que permitem reter mais o calor, ou oferecer uma maior respiração e frescura, por outro lado.
4. Retire e guarde os tapetes para o inverno. Especialmente nas áreas sociais, um tapete pode ser uma solução confortável no inverno mas que não contribui para a sensação de frescura que um chão pode dar, especialmente se tiver uma cobertura em pedra ou material cerâmico.
5. Utilize materiais refrescantes. Considere utilizar almofadas e colchões feitos de materiais que dissipam o calor, como o gel refrescante ou a espuma de memória ventilada. Tapetes de fibras naturais, como o sisal ou a juta, são mais frescos ao toque e podem ajudar a manter a casa mais fresca.
6. Atenção à alimentação. Evite comidas pesadas e opte por refeições mais leves, como saladas e grelhados, que são mais fáceis de digerir e não aumentam a temperatura corporal. Frutas como melancia, morango e laranja são ricas em água e podem ajudar na hidratação.
7. Exercício físico. Se gosta de fazer exercício físico, opte por fazê-lo durante as horas mais frescas do dia, como de manhã cedo ou ao final da tarde. Exercícios aquáticos, como natação, são uma excelente opção para se manter ativo sem sofrer com o calor.
8. Manter-se hidratado é crucial no verão. Coloque garrafas de água no congelador e utilize-as como blocos de gelo para refrescar o ambiente. Coloque-as em frente a um ventilador para uma brisa mais fresca. Tenha sempre uma garrafa de água por perto e considere adicionar algumas fatias de limão ou hortelã para um sabor refrescante.
9. Utilizar plantas de interior. Algumas plantas de interior, como a Aloé Vera, a Espada-de-São-Jorge, Antúrios, Crisântemos, Dracaenas e Begónias podem ajudar a refrescar o ambiente. Além disso, elas purificam o ar e aumentam os níveis de oxigénio tornando o espaço mais agradável. Coloque vasos de plantas em áreas estratégicas da casa, como perto de janelas e entradas, para maximizar o seu efeito refrescante.
10. Instale um ventilador de sótão. Os sótãos podem ficar bastante quentes no verão. Todo esse calor provavelmente se espalhará por toda a sua casa, aumentando a temperatura geral. Além de isolar o seu sótão, você também pode investir em um ventilador ou ventilador de sótão. Esses ventiladores funcionam evacuando o ar quente do sótão e aspirando o ar frio de fora.

Ao seguir estas sugestões, poderá manter a sua casa mais fresca durante o verão, economizar dinheiro e contribuir para a preservação do meio ambiente. Lembre-se de que cada ação conta e, juntos, podemos fazer a diferença na luta contra as alterações climáticas.

(Top▲)Por que razão as casas em Portugal são tão quentes?

As casas em Portugal são frequentemente construídas com materiais que retêm calor, como pedra e betão, que podem acumular calor durante o dia e tornar-se muito quentes à noite. Além disso, muitas habitações em Portugal foram projetadas sem levar em consideração o clima quente e a necessidade de arrefecimento adequado. Recentemente, a construção de casas em madeira ganhou um novo fôlego, graças ao recurso a madeiras tratadas que oferecem o melhor de dois mundos: casas com elevado grau de sustentabilidade e excelentes características de isolamento térmico.

Outro fator a considerar é que, em muitas casas em Portugal, os sistemas de ar condicionado ou de ventilação são insuficientes ou mesmo inexistentes. Isso significa que, durante os períodos de calor intenso, torna-se difícil arrefecer as casas sem um consumo elevado de energia. Adicionalmente, muitas pessoas em Portugal optam por manter as janelas fechadas durante o dia para evitar a entrada de calor, o que pode tornar o ambiente interno ainda mais quente.

Felizmente, existem soluções para arrefecer as casas, como a instalação de isolamento térmico, o uso de tintas refletoras e a implementação de sistemas de ar condicionado eficientes. É importante considerar estas soluções para garantir que a sua casa se mantenha confortável durante os dias quentes de verão.

(Top▲)Benefícios de uma casa bem arrefecida

Manter uma casa bem arrefecida durante os meses mais quentes do ano não é apenas uma questão de conforto pessoal. Os benefícios vão muito além e podem ter um impacto significativo na sua saúde, eficiência energética e até mesmo no valor da sua propriedade. Vamos explorar cada um destes aspetos em detalhe.

Conforto pessoal - O conforto térmico é fundamental para o bem-estar dentro de casa. Uma casa bem arrefecida oferece um refúgio contra o calor extremo do exterior, permitindo que você relaxe, durma melhor e seja mais produtivo nas suas atividades diárias.

Saúde e bem-estar - Temperaturas elevadas dentro de casa podem levar a uma série de problemas de saúde, como desidratação, exaustão térmica e até mesmo insolação. Além disso, o calor excessivo pode agravar condições crónicas como asma e doenças cardiovasculares. Manter a casa fresca ajuda a mitigar esses riscos.

Eficiência Energética - Uma casa bem arrefecida não significa necessariamente um alto consumo de energia. Através de estratégias de arrefecimento eficientes, como isolamento térmico adequado, uso de cortinas refletoras e ventilação natural, é possível manter a casa fresca e, ao mesmo tempo, reduzir a conta de eletricidade.

Valor da propriedade - As características que contribuem para uma casa bem arrefecida, como sistemas de ar condicionado eficientes, isolamento térmico e design inteligente, podem aumentar o valor da sua propriedade. Estes são fatores cada vez mais valorizados por compradores e podem ser um diferencial na hora da venda.

Qualidade do ar interior - Um ambiente bem arrefecido é também frequentemente um ambiente bem ventilado. Isso contribui para uma melhor qualidade do ar interior, reduzindo a presença de poluentes, o que é especialmente benéfico para pessoas com alergias ou problemas respiratórios.

Sustentabilidade ambiental - Ao optar por métodos de arrefecimento mais eficientes e sustentáveis, você não está apenas a poupar dinheiro, mas também a contribuir para a redução das emissões de carbono. Isso é benéfico para o meio ambiente e alinha-se com esforços globais para combater as mudanças climáticas.

Conclusão - Como podemos ver, os benefícios de manter a casa bem arrefecida são múltiplos e variados, afetando positivamente a nossa qualidade de vida, a eficiência energética da habitação e até mesmo o seu valor de mercado. Investir em um bom sistema de arrefecimento é, sem dúvida, investir em um futuro mais confortável, saudável e sustentável.

(Top▲)Aplicações tecnológicas para gerir o clima da sua casa

Com o avanço da tecnologia, gerir o clima da sua casa nunca foi tão fácil e eficiente. Hoje em dia, existem várias aplicações móveis e dispositivos inteligentes que não só permitem monitorizar, mas também controlar o ambiente interno da sua casa. Vamos explorar algumas dessas opções.

Termostatos Inteligentes

Os termostatos inteligentes, como o Nest ou o Ecobee, permitem ajustar a temperatura do sistema HVAC da sua casa diretamente a partir do seu smartphone. Estes dispositivos aprendem os seus padrões de comportamento e ajustam-se automaticamente para maximizar tanto o conforto como a eficiência energética. Além disso, fornecem relatórios detalhados sobre o consumo de energia, ajudando-o a fazer escolhas mais informadas.

Aplicações Móveis para Controlo Climático

Existem várias aplicações móveis que se ligam aos sistemas de climatização da sua casa. Apps como o "Daikin Onecta", o "Toshiba Home AC Control", o "Tado" ou o "Honeywell Home" permitem controlar o Ar Condicionado, aquecimento e até mesmo a humidade da sua casa, tudo a partir do seu smartphone. Estas aplicações também oferecem funcionalidades como programação horária e geolocalização para ajustar automaticamente as configurações com base na sua localização.

Sensores de Qualidade do Ar

Dispositivos como o "Awair", o "Dyson Pure Cool" ou o "XIAOMI Air Purifier 4 Compact" não só monitorizam a qualidade do ar dentro de casa, como se ligam a outros dispositivos inteligentes para melhorar a ventilação e a filtragem do ar, se necessário. Estes dispositivos são particularmente úteis para pessoas com alergias ou asma.

Assistentes Virtuais

Assistentes virtuais como a "Alexa da Amazon" ou o "Google Assistant" podem ser integrados com vários dispositivos de climatização, permitindo controlar o clima da sua casa através de comandos de voz. Por exemplo, pode pedir à Alexa para ajustar o termostato ou ligar o ventilador sem sequer tocar no seu telefone.

Monitorização Remota

Alguns sistemas avançados permitem a monitorização remota do clima da sua casa. Esta é uma funcionalidade cada vez mais disponível através dos sistemas de Domótica. Isto é particularmente útil se estiver fora de casa e quiser garantir que o ambiente interno permanece confortável e seguro. Estes sistemas podem enviar alertas para o seu telefone em caso de temperaturas extremas ou níveis de humidade inadequados.

Integração com Outros Sistemas Domésticos

Muitos dispositivos de controlo climático podem ser integrados com outros sistemas domésticos inteligentes, como iluminação e segurança. Isso permite um controlo mais abrangente do ambiente da sua casa através de uma única interface.

O uso da domótica numa habitação oferece a possibilidade de automatizar e gerir uma variedade de equipamentos. O objetivo é não apenas refrescar a sua casa, mas também economizar na fatura da eletricidade. Por exemplo:

• Se possuir estores elétricos, pode programá-los para fechar e abrir automaticamente de acordo com os períodos do dia em que a exposição solar é mais intensa.
• Se dispõe de um sistema de aquecimento central, poderá ser possível instalar termostatos nos radiadores que sejam compatíveis com o seu sistema de domótica. Assim, pode programar a temperatura de forma automática, tendo em conta a hora do dia e a temperatura desejada.
• Caso tenha aparelhos de ar condicionado modernos, informe-se sobre a possibilidade de os interligar com o sistema de domótica, ou através de uma aplicação para smartphone Tal permitirá automatizar a sua programação e funcionamento, tornando a gestão do clima da sua casa ainda mais eficiente.

(Top▲)Conclusão

A tecnologia oferece uma vasta gama de opções para tornar a gestão do clima da sua casa mais eficiente e confortável. Ao investir em dispositivos inteligentes e aplicações móveis, não só melhora o seu bem-estar diário, como também contribui para um estilo de vida mais sustentável.

(Top▲)Perguntas frequentes sobre como arrefecer uma casa no verão