10 Dicas para Manter a Casa Fresca no Verão

Seja devido às alterações climáticas ou pelo facto de grande parte das habitações em Portugal não ter sido construída a pensar nas elevadas temperaturas do verão, os portugueses enfrentam dificuldades sempre que se deparam com ondas de calor. Descubra algumas sugestões para enfrentar o "forno" do seu lar durante a estação mais quente.

Manter a casa fresca durante o verão é importante, mas também é crucial reduzir o impacto no meio ambiente. Veja abaixo dicas mais detalhadas para ajudar a manter a sua casa fresca e economizar dinheiro, enquanto preserva o planeta.

10 Dicas para arrefecer a sua casa e lidar com o calor do verão

  1. Fechar persianas e cortinas
    • Mantenha as persianas fechadas durante o dia, especialmente nas janelas voltadas a norte e a oeste, para bloquear a entrada de calor.
    • Invista em cortinas com tecidos que refletem a luz solar, de cor clara, para proteger a casa do sol intenso e reduzir a necessidade de ar-condicionado.
  2. Impedir a entrada de calor
    • Crie sombras junto às janelas e paredes exteriores, com persianas externas, toldos ou grandes vasos de plantas que possam bloquear a luz solar direta. A mesma opção é válida para o interior da casa, junto às janelas com maior exposição solar.
    • Plante árvores de folha caduca na proximidade da casa, pois estas darão sombra no verão e, ao perderem as folhas no inverno, permitirão a entrada da luz solar.
    • Invista em películas com filtro solar para as janelas e isolamento térmico no teto e paredes para melhorar a eficiência energética e manter a casa fresca no verão e quente no inverno.
    • Considere o uso de placas de isolamento térmico, nas fachadas exteriores (ou mesmo interiores) com maior exposição solar, com o sistema ETICS (External Thermal Insulation Composite System), vulgarmente conhecido pela marca (CAPPOTTO®). Para além de isolar termicamente a sua casa também contribuem para impermeabilizar as paredes e reduzir significativamente a humidade e condensação no interior da casa, durante o inverno.
  3. Recorrer ao ar-condicionado
    Os sistemas de climatização elétricos não são a melhor opção do ponto de vista ambiental, mas por vezes não há outra opção.
    • Defina o termostato entre 24-27ºC ou o valor mais alto em que se sinta confortável. O uso de roupas adequadas à temperatura ambiente ajudam a minimizar o recurso a este sistema.
    • Escolha um ar-condicionado com elevada classificação energética e, se possível, opte por um modelo com inversor, que ajusta a potência de acordo com a necessidade, permitindo economizar energia.
    • Se o seu quarto aquece muito durante o dia, use o ar-condicionado para o refrescar minutos antes de se deitar e desligue-o em seguida.
  4. Fechar portas e vedar aberturas
    • Feche as portas das divisões menos utilizadas para direcionar o ar fresco para os espaços onde mais precisa.
    • Verifique se tem frinchas nas portas e janelas e coloque fitas de calafetagem para impedir a entrada de ar quente e a saída de ar frio. Tenha em atenção que na ausência de fluxo de ar do exterior, terá que arejar periodicamente a sua casa (de preferências todos os dias), para evitar o aparecimento de fungos e bolores.
    • Use filtros de ar nos sistemas de climatização para garantir que o ar circulante esteja limpo e fresco e não se esqueça de mudar os filtros anualmente.
  5. Aproveitar a noite
    • Quando a temperatura cai à noite, é a altura certa para abrir janelas e portas para permitir a entrada de ar fresco e resfriar a casa de forma natural.
    • Cozinhe ao ar livre sempre que possível, utilizando churrasqueiras e fogareiros, para evitar o aumento da temperatura dentro de casa.
    • Evite usar fornos, máquinas de lavar e secar roupa e outros aparelhos que geram calor durante as horas mais quentes do dia. Em vez disso, opte por cozinhar no micro-ondas ou no fogão, seque a roupa ao ar livre, ou use estes aparelhos apenas durante a noite. Para minimizar a despesa energética, opte por contratar o fornecimento elétrico em regime bi-horário.
  6. Refrescar o corpo
    • Beba bebidas frias e água, muita água, e consuma alimentos frescos, como frutas e legumes, para manter a temperatura do corpo mais baixa.
    • Aplique um pano húmido no pescoço, pulsos e têmporas, pois estes pontos de pressão ajudam a refrescar o corpo de forma eficiente.
    • Tome banhos frios ou duches rápidos para baixar a temperatura do corpo e diminuir a necessidade de ar-condicionado.
  7. Usar ventoinhas de chão, ou de pé
    O uso de ventoinhas, não sendo uma opção sustentável do ponto de vista ambiental é muitas vezes a opção possível e mais barata.
    • Procure comprar equipamentos de classe A, mais eficientes do ponto de vista energético. Escolha dispositivos com velocidade regulável, ou equipadas com um sistema de nebulização (arrefece e humidifica o ar ambiente através da pulverização de partículas de água no ar).
    • Coloque uma tigela rasa ou panela de gelo na frente do ventilador para criar uma brisa gelada que resfrie o ambiente sem gastar muita energia.
    • Posicione o ventilador e a tigela de gelo de forma que o ar frio seja direcionado para os locais onde você passa mais tempo, como as áreas sociais ou o quarto.
  8. Ventiladores de teto
    Embora o uso de ventoinhas de teto seja uma opção pouco comum em Portugal, até por não ser a mais barata, é uma solução eficaz, especialmente nas zonas sul e do interior do país.
    • Ajuste os ventiladores de teto para girar no sentido anti-horário no verão, criando um fluxo de ar descendente que refresca o ambiente.
    • No inverno, faça-os girar no sentido horário para puxar o ar frio para cima e redistribuir o ar quente que se acumula no teto.
    • Ajuste a velocidade do ventilador conforme o clima: alta nas regiões mais quentes, no sul de Portugal, e baixa nas regiões com clima mais frio.
  9. Vestir-se e dormir com algodão
    • Opte por roupas leves e soltas com cores claras, feitas de tecidos respiráveis, como o algodão, para permitir uma melhor circulação de ar e ajudar a manter a temperatura do corpo baixa.
    • Troque a roupa da cama por lençóis de algodão, que são mais frescos e permitem que o ar circule, proporcionando uma noite de sono mais confortável.
  10. Melhore a eficiência dos aparelhos elétricos
    • Substitua lâmpadas incandescentes por lâmpadas economizadoras de energia, como LED ou CFL, que emitem menos calor e consomem menos energia. Ao optar por lâmpadas de baixo consumo, ajuda a reduzir o aquecimento interno e economiza na fatura energética.
    • Substitua os eletrodomésticos mais antigos por novos, com classe energética superior. Quanto mais eficientes forem, menos energia consomem e menos calor geram dentro de casa.
    • Substitua a caldeira a gás para aquecimento das águas sanitárias por uma bomba de calor. Para além de ser uma solução mais económica e eficiente, liberta menos calor para o interior da casa, especialmente se não está localizada numa cave.

Bónus:

  • Se a sua casa continua um forno, saia e procure jardins e zonas frondosas, próximas de cursos de água, aproveite para fazer compras e tratar de assuntos, em edifícios climatizados, etc.
  • Desligue aparelhos eletrônicos quando não estiverem em uso, pois eles também podem gerar calor e contribuir para o aquecimento da casa. P.ex. Televisões, Box para TV, computadores, etc.
  • Vira o colchão da sua cama. Hoje em dia, existem modelos de colchões com faces diferenciadas para cada época do ano, uma para o inverno e outra para o verão. Cada uma das faces possui camadas com materiais distintos, que permitem reter mais o calor, ou oferecer uma maior respiração e frescura, por outro lado.
  • Retire e guarde os tapetes para o inverno. Especialmente nas áreas sociais, um tapete pode ser uma solução confortável no inverno mas que não contribui para a sensação de frescura que um chão pode dar, especialmente se tiver uma cobertura em pedra ou material cerâmico.

Ao seguir estas sugestões, poderá manter a sua casa mais fresca durante o verão, economizar dinheiro e contribuir para a preservação do meio ambiente. Lembre-se de que cada ação conta e, juntos, podemos fazer a diferença na luta contra as mudanças climáticas.

Porque é que as casas em Portugal são tão quentes?

As casas em Portugal são frequentemente construídas com materiais que retêm calor, como pedra e betão, que podem acumular o calor durante o dia e tornar-se muito quentes à noite. Além disso, muitas casas em Portugal foram projetadas sem levar em consideração o clima quente e a necessidade de arrefecimento adequado.

Outro fator é que, em muitas casas em Portugal, os sistemas de ar condicionado ou ventilação são insuficientes ou inexistentes. Isso significa que, durante os períodos de calor intenso, é difícil arrefecer as casas sem gastar muita energia. Além disso, muitas pessoas em Portugal optam por manter as janelas fechadas durante o dia para evitar que o calor entre em casa, o que pode tornar a casa ainda mais quente.

Felizmente, existem soluções para arrefecer as casas em Portugal, como a instalação de isolamento térmico, o uso de tintas refletoras e a instalação de sistemas de ar condicionado eficientes. É importante considerar essas soluções para garantir que sua casa seja confortável durante os dias quentes de verão.

Perguntas frequentes sobre como arrefecer uma casa no verão

Perguntas frequentes sobre como arrefecer uma casa no verão

Devo deixar as janelas abertas ou fechadas durante o dia?

Deixe as janelas fechadas durante o dia para evitar que o ar quente entre em casa. Abra-as apenas durante a noite, quando as temperaturas são mais baixas, para deixar o ar fresco circular pela casa.

Como posso reduzir a entrada de luz e calor em casa?

Use cortinas ou persianas para ajudar a manter o sol e o calor fora de casa. Mantenha as cortinas fechadas durante o dia e abra-as durante a noite para deixar o ar fresco entrar. Opte por cortinas claras que refletem a luz do sol em vez de absorvê-la.

Qual é a melhor posição para colocar os ventiladores?

Coloque os ventiladores em locais estratégicos, como perto de janelas ou portas abertas, para ajudar a circular o ar. Lembre-se de que os ventiladores não arrefecem o ar, mas sim criam uma corrente de ar que ajuda a dissipar o calor.

Como escolher o ar condicionado certo para a minha casa?

Escolha um ar condicionado com a capacidade adequada para o tamanho da sua casa e com uma boa eficiência energética. Leve em consideração o nível de ruído e as funcionalidades adicionais, como modos de economia de energia e programação de horários.

Posso usar o forno e o fogão durante o verão?

Tente evitar usar o forno e o fogão durante os dias mais quentes do verão, pois eles aumentam a temperatura dentro de casa. Em vez disso, opte por refeições leves que não exijam muita preparação, como saladas e sanduíches.

Devo usar lâmpadas incandescentes ou LED?

Opte por lâmpadas LED, que geram menos calor do que as lâmpadas incandescentes. Além de ajudar a manter a casa mais fresca, elas também consomem menos energia e duram mais tempo.

Como posso manter o ar dentro de casa mais fresco?

Use plantas para ajudar a purificar o ar e manter a umidade. Algumas plantas que podem ajudar incluem aloe vera, palmeira-dama, lírio-da-paz e samambaia.

É importante manter a casa bem isolada?

Sim, manter a casa bem isolada é importante para evitar que o ar quente entre e o ar fresco escape. Verifique se há correntes de ar em portas e janelas e considere investir em isolamento térmico para o telhado e as paredes.

Qual é a temperatura ideal para arrefecer a casa?

A temperatura ideal para arrefecer a casa é de cerca de 24°C a 26°C. Lembre-se de que, quanto mais baixa for a temperatura, maior será o consumo de energia do ar condicionado e maior será o impacto na sua conta de eletricidade.

Como posso manter-me fresco durante o verão?

Além de arrefecer a casa, é importante manter-se fresco durante o verão. Beba muita água para se manter hidratado e evite atividades físicas extenuantes durante os períodos mais quentes do dia. Use roupas leves e claras e evite ficar exposto ao sol durante muito tempo.

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